みんな健康診断大丈夫？【日常】

皆さん、おはようございます～こんばんは～。抱き枕erでエロゲーマーで銀髪の真白くりす（@Crystalwreath）だよ！（なにこの挨拶）
今回はかる～い日記です！皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか。



私は……


……


Twitterをフォローしてくれてる方はご存知かもしれませんが、健康診断で「生活習慣改善または経過観察」を初めて引きました。項目はLDLコレステロール値、つまり脂質。総合判定・指示は「バランスの良い食事を心がけ、油の多い料理、果物、菓子類の取りすぎに注意しましょう」でした。お菓子は食べないし間食もしないけど……。

去年くらいからココイチとKFCにハマってココイチを週1・2回、カレーを食べすぎてる気がするから控えよう、そう思って食べるのは生ハムという生活を送っていたら一瞬で脂質が跳ね上がってしまいました。ショックです……。

あと日々の運動を激しいバーピーから運動量が少ないお腹周りに集中したストレッチに変えたのも良くなかったかも。考え事が減った&イラスト練習を始めてめっきり散歩しなくなったのも要因になってそうですね～。初めは食生活がマズい、と思ったんですけど元野球選手のイチローってルーティーンの一環で毎朝カレーを食べてましたし、それを考えると運動量も同じくらい大切のような気がしてきました。

暖かくなってきたしまた散歩するかな～～～～～～～。以前は職業上の考え事や悩み事、ブログのネタ・予定整理で50分程度の散歩コースをそこそこの頻度で歩いてたのですが、イラストに集中したい今は歩いても特に頭の中ですることがないんですよね。

でも健康な体があってブログも絵も頑張れるわけだから……歩くかー！！！！
健康診断がヤバくて運動する必要がありそうな方はこれをきっかけに一緒に運動を始めてもらえたらと思います。寿命を延ばせば抱き枕やエロゲ、音声作品を楽しむ時間だって増えちゃいますからね。

健康診断がない時代だったら数値を見て「生活習慣を変えよう」とか「食事を変えよう」とか思うことすらできなかったと考えると、現代人らしく科学サイコー！と予防できるものは予防していきたいところです。
結構面倒だけどこれから少しずつ散歩します。あとココイチとKFCをやめました😭


というのが今週今日までの出来事でした。




あとグリーンマンゴー買いました。熟すの楽しみ😋

マンゴーの赤と緑のグラデーションも好きなんですけど、熟しても緑色のままのフルーツも好きなんですよね～。ルネッパンツさんには相談してないけど、好きすぎて私の抱き枕カバーの足元にマンゴーと👋の札を置きたかったくらい好きだったりします。


そんな感じでゆるい日記でした。皆さんも健康には気を付けてくださいね！
次回はその日に思いついたことか（恥ずかしいけど）私のプロフィール紹介辺りになりそうです。でもイラストも練習したくてやることがいっぱいな感じです。