みんなと見る健康診断！【2025年】
皆さん、こんばんは～おはようございます～。銀髪白髪のバーチャルブロガー真白くりす（Misskey,Bluesky）だよ。
今回はたまにやってくる健康診断報告です！
これまでの診断結果はこんな感じ。
・2022年2月←LDLコレステロール値で要経過観察
・2023年1月←めっちゃ運動して改善
・2024年1月←LDLコレステロール値で要経過観察
・2024年12月←今回の報告
1月に受けたときはブログが忙しくて「まぁいいか！」と報告してませんでした。抱き枕カバー修繕募集とか偽造抱き枕カバー注意喚起とか気になる同人ゲームとかあったしね～。と言いつつも普通に要経過観察がありました。
それでは、さっそく2025年の健康診断結果発表です！！！
結果はこちら！！！
悪いとこ増えてるんだが～～～～～～～～～
まずはLDL（悪玉）コレステロール。割と顔なじみ。これが多いと血管が硬くなって心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高くなります。数値が悪くなったこともあるし、運動で改善したこともあります。主な原因は脂質の摂りすぎと運動不足。
ココイチを週2で食べて正常から軽度異常になったときもあるよ
（店員さんに「いつもありがとうございます！」って言われた瞬間に呪いが解けた）
そして、新たに加わった最低な仲間がALT（GPT）。肝臓の中に存在する酵素で、肝細胞が壊れると血液中に流れ出て数値が上がります。肝臓専門医曰く、「AST,ALTの高値を指摘される人のほとんどが脂肪肝かアルコール性肝障害」とのこと。お酒は一滴も飲まないからやっぱり脂肪肝なのかな～
正常値ではあるものの、もう一つ気になるのが同じく酵素の一つであるγ（ガンマ）-GTP。これが高くなる理由の一つにも脂肪肝があります。肝臓に蓄積した脂肪が肝細胞を攻撃してγ-GTPが高くなるそうです。この数値が17→29→45って増えてるから怖い……。
……でもね。これだけならまだ良いんですよ。
一番ヤバいのはこれ。
ヤバくない？？？ってかこんな短期間でこんなに体重増えるんだ？？？
人生で短期間で一番体重が増えた時期まである。体重が増えてγ-GTPが上がったら脂肪肝の可能性高いって肝臓専門医が説明してたからやっぱり脂肪肝なのかな～。
心当たりは運動不足。ブログを更新しつつ裏では抱き枕カバー制作、イラスト練習があって昨年はほとんど運動していませんでした。肥満度はまだマイナスだけど数値が全部悪くなってるし、これからぼちぼち改善していこうと思います
（肥満度はそれでもマイナスです！）（イメ損になりそうなので二回言う人）
というわけで2025年の健康診断報告でした！
早死にしたら皆さん心に穴をあけかねないので、しばらく運動を続けて次回は改善報告ができるように頑張ります！
きっと皆さんにも大切に思ってくれている人がいるはず。これを読んで「ちょっと運動してみようかな？」と思ってもらえたら嬉しいです。それではまた次回の健康でお会いしましょう！
追記：12月からほぼ毎日運動して1.2kg減量できました！運動はバーピーのみ。
死ぬほど疲れるけど1日4分以内の運動で効果あるからタイパ良くておすすめ！気になったら調べてみてね（本当に疲れる）
※床にダメージが入るので場所は要検討
コメント
コメント一覧 （4件）
こんばんは、運動の大切さがわかりますね、それと食生活はかなり影響あるので気を付けてください。
忙しいかもしれませんが、何事も健康ありきなのでご自愛ください。
そうですね、早死にされたら風穴開くんでよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。そう言ってもらえると嬉しいです！
昨年はそこまで偏った食事をしていた記憶がないのでおそらく運動不足が原因な気がしています。
今のところ体重も減っているので、この調子で毎日運動を頑張って健康になりたいと思います！
自分と真逆ですね。悪玉コレステロールが低すぎで経過観察になりました。
体重も、一週間で10kg近く減ったことがありますが、これは持病が悪化して食欲がなくなり、inゼリー的なものしか口にできなかったからで、悪例です。
お互い、気をつけて生活したいものです。
コメントありがとうございます。低すぎて経過観察なんてこともあるんですね……。
（LDLコレステロールが低くて～はあまり聞かないからちょっと心配）
両親や友達も悲しむでしょうし、みんなで長く健康に生きていきたいですね。健康なら趣味を楽しむ時間も増えますし！