みんなと見る健康診断！【26年】

皆さん、こんばんは～おはようございます～。銀髪白髪のバーチャルブロガー真白くりす（Misskey,Bluesky）だよ！
今回は毎年恒例になりつつある健康診断報告です！！

これまでの診断結果はこんな感じ。

・2024年1月←LDLコレステロール値で要経過観察
・2024年12月←体重4.3kg増,LDLコレステロール値、ALT（GPT）で要経過観察
・2026年2月←今回の報告

体重が4.3kg増えて他の数値も悪くなったのが前回の出来事。原因はたぶん運動不足🤔
今回は10月くらいからほぼ毎日バーピーしてるから良くなってるのを期待したいけど、8月くらいからず～っとパスタ生活なのが気になるところ。

それでは、さっそく2026年の健康診断結果発表です！！！

結果はこちら！！！

特にLDLコレステロール！これは2回連続で基準値オーバーしていたんですけど、ここ3年で一番低い数値になりました。
パスタ生活のおかげかな？主食がパスタだと揚げ物って食べないから、結果的にLDLコレステロールが改善したんだと思う。

肝機能も大幅改善！この数値が高いと肝臓がダメージを受けてるサインで脂肪肝も疑われるのですが、やっぱり脂っこい食事が減ったおかげかかなり改善しています。

中性脂肪は基準値内だけど上昇が気になるところ。油そのものというよりは、エネルギーとして使いきれなかった糖質が中性脂肪に変換されてるから、炭水化物が増えたってことになるのかな～。肝機能の数値は良いから溜まるには至っていないって状態だと思う🤔

そして体重とウエスト！

こちらも良い感じでした！マジでバーピーしかしてないけど、毎日4分の運動でこれだけ効果があるって本当にすごいと思う！！定期的に習慣化する時期があって、そのたびに健康診断の結果が良くなるからマジでおすすめです。

というわけで2026年の健康診断報告でした！
前回の数値が軒並み改善してて安心しました。特に、お酒を飲まないのに肝機能が悪化してたのは心配だったんですよね～。運動をサボればすぐに悪くなるし、運動すればすぐに良くなるから体を動かすのってほんと大切ですね。
皆さんもこれをきっかけに、少しでも運動を始めていただけたら嬉しいです！
それではまた次回の健康診断でお会いしましょう！👋